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Achtsamkeit

Blütenknospen Blütenblätter

Wie können wir eigene Muster, Gefühle & Gewohnheiten überwinden?

In diesem Video erklärt Dr. Joe Dispenza auf einfache Weise, wie es möglich ist, eigene Gewohnheiten zu Überwinden, indem wir bewusst in den Gegenwärtigen Moment kommen:

Achtsamkeit bedeutet Bewusst-Sein. Sich bewusst werden gegenüber den Gedanken & Gefühlen, den eigenen Mustern.

Was denke ich? Was fühle ich?

Durch das bewusst werden gegenüber von eigenen Mustern, Gedanken & Gefühlen können unbewusste Gewohnheiten verändert werden.

Da der Körper nicht unterscheiden kann, ob etwas in der Vorstellung, oder gerade im Moment geschieht, ist es wichtig, sich bewusst darüber zu werden.

Kleines Beispiel: Direkt nach dem Aufwachen nicht gleich in die normale Tätigkeit zu gehen, wie ein Café zu trinken, oder das Smartphone zu überprüfen, sondern bewusst Beobachten, wie der Körper in die Gewohnheit gehen möchte. 

Dadurch Lösen sich auf eine einfache Art, über die Zeit aufgebaute Muster.

Es gibt Studien, welche die Ursache von Krankheiten zu 90% auf Stress zurückführen.

Achtsamkeit setzt genau an diesem Punkt an:

Den Geist zu beruhigen bedeutet, den Körper wieder mehr in die Balance und Harmonie zu führen. 

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